Botanical Treat

Früchte für Kinder

by Romina

Die Auswahl an Früchten im Laden ist immens! So gibt es jetzt zum Beispiel wieder ganz viele Orangen und Mandarinen, Trauben, Äpfel, Birnen, Quitten, Kakis etc. Aber was ist gesund und gut für uns und unsere Kleinen? Prinzipiell kann man sagen, dass im Winter in unseren Breitengraden wenig Früchte wachsen und deshalb auch weniger Früchte konsumiert werden sollten. Auch isst man im Winter meist warm,…

October 27, 2018

Baby- und Kleinkindernährung, Darmgesundheit, Früchte, Garten, Nahrungsmittel
Jetzt im “Tadah” Interview

by Romina

Über TCM, Kräutertherapien und gesunden Menschenverstand. Romina Baumann ist TCM-Therapeutin und spricht im grossen Tadah-Interview über Fast Food und Super Food und warum wir unseren Kurkuma Latte – wie übrigens auch der Rest unserer Ernährung – mit gesundem Menschenverstand organisieren sollten. Tadah: Du bist TCM-Therapeutin. Irgendwie geht man davon aus, dass Du in Dir ruhst. Ich spüre mich zwar recht gut und merke auch, wenn mein Qi…

October 26, 2018

About
Birne

by Romina

Die Birne ist eine unterschätzte Frucht – wie sehr wünschte ich mir einen Birnbaum in meinem Garten! Die Birne hat eine befeuchtende Eigenschaft für die Lunge und den Hals, also ist sehr gut bei Lungen-Yin-Mangel: zum Beispiel bei trockenem Husten oder Asthma. Während der Erntezeit der Birnen häufen sich nämlich auch die Infekte, und da gibt es nichts besseres, als sich einen Vorrat Birnenmus einzumachen…

October 14, 2018

Blut tonisieren, die durch Yin-Mangel verursacht wird, Früchte, Garten, Nahrungsmittel, Nässe ausleiten und Diurese fördern, Nässe Feuchtigkeit ausleiten, Nässe Feuchtigkeit und Hitze ausleiten, Schleim auflösen, Stuhlgang regulieren, Yin tonisieren
Shiso

by Romina

Perilla frutescens – Shiso ist ein schnell wachsendes Kraut, in Japans Küche oft gebraucht, das sich leicht selbst versamt. Es gibt mildere Sorten, welche sich gut für Sushirollen eignen, aber auch intensiv herbe für feine Salate. Therapeutisch ist es gut bei Qi-Stagnation und Schwangerschaftsübelkeit. Ebenfalls lohnt sich ein Versuch bei beginnender Erkältung (Wind-Kälte). Shiso kann man übrigens super einfach im Garten oder auf dem Balkon züchten.…

August 31, 2014

Kräuter, Qi regulieren und bewegen, Wind-Kälte eliminieren

Früchte für Kinder

Published by Romina

Die Auswahl an Früchten im Laden ist immens! So gibt es jetzt zum Beispiel wieder ganz viele Orangen und Mandarinen, Trauben, Äpfel, Birnen, Quitten, Kakis etc. Aber was ist gesund…

October 27, 2018

Baby- und Kleinkindernährung, Darmgesundheit, Früchte, Garten, Nahrungsmittel

Birne

Published by Romina

Die Birne ist eine unterschätzte Frucht – wie sehr wünschte ich mir einen Birnbaum in meinem Garten! Die Birne hat eine befeuchtende Eigenschaft für die Lunge und den Hals, also…

October 14, 2018

Blut tonisieren, die durch Yin-Mangel verursacht wird, Früchte, Garten, Nahrungsmittel, Nässe ausleiten und Diurese fördern, Nässe Feuchtigkeit ausleiten, Nässe Feuchtigkeit und Hitze ausleiten, Schleim auflösen, Stuhlgang regulieren, Yin tonisieren

Granatapfel

Published by Romina

September 1, 2018

Früchte, Garten, Nahrungsmittel, Qi regulieren und bewegen, Qi tonisieren, Yin tonisieren

Beikost / Babybrei

Published by Romina

Gerade Kinder verfügen über einen guten Instinkt für die richtige Wahl der Nahrungsmittel, nur ist das nicht immer so gut sichtbar, oder man befürchtet, das Kind esse zu einseitig. Das…

March 3, 2018

Baby- und Kleinkindernährung, Früchte, Gemüse, Nahrungsmittel, Rezepte, Stillzeit

Auch in der Kinderheilkunde gibt es ganz viele Pflanzen, welche eingesetzt werden können. Gerade auf den Winter zu, wenn sich die Erkältungen häufen und man das Gefühl hat, dass die Kinder monatelang Husten oder laufende Nasen haben, kann es sich sehr lohnen, sich im alternativmedizinischen Bereich umzusehen. Ich kann da die Gemmotherapie und Spagyrik wärmstens empfehlen. Sie bieten pflanzliche Mittel, welche das Immunsystem stärken und Beschwerden lindern und werden meist sogar gemocht von den Kindern. Zum Beispiel ist die Heckenrose oder auch Hagebutte (Rosa Canina) antiviral und hilft bei Entzündungen im Hals-Nasen-Ohren Bereich, bei akuten oder chronischen Beschwerden. Und die schwarze Johanissbeere (Ribes Nigrum) unterstützt bei Halsschmerzen oder ebenfalls beginnender Erkältung. Die Mittel sind meist in Form von Sprays zu bekommen und ergiebig. Es sind sanfte phytotherapeutische Arzneien, die wenn man sie genug früh einsetzt, evt. sogar schlimmere Infekte verhindern deutlich verkürzen können. Es geht hier nämlich nicht nur um eine symptomatische Bekämpfung, sondern die eigene Immunabwehr wird gestärkt, damit die Infekte schneller abheilen. Ergänzend gibt es auch einige Nahrungsmittel, welchen Kindern bei Infekten etwas…

Granatapfel

by Romina

Punica granatum – Der Granatapfel ist eine wunderbare immunstärkende Frucht. Am Strauch sehen sie aus wie Kugeln am Christbaum, im Geschmack sind sie süss bis säuerlich und essen kann man eigentlich nur die Kerne, welche das Fruchtfleisch um sich haben. Er hat die wertvolle Eigenschaft das Nieren-Yin zu tonisieren, was nur wenige Nahrungsmittel können. Somit ist er sehr gut einzusetzen bei Osteoporose, Haarausfall, alternder Haut und Wechseljahrbeschwerden, letzteres vor allem auch durch die Östrogen anregende Wirkung. Es ist auch ein Öl oder Zäpfchen für die äusserliche Anwendung erhältlich, dies zur Unterstützung lokal auf der Vaginal-Schleimhaut bei Trockenheit durch den sinkenden Östrogenspiegel in den Wechseljahren. Er hat eine beruhigende Wirkung und kann bei Depressionen als auch Nervosität verwendet werden.

Grapefruit

by Romina

Grapefruitsaft oder auch frische Grapefruits bewirken Wunder bei Übelkeit, oder vor allem morgens, welche gehäuft in der Schwangerschaft auftritt. Sie hilft bei Bauchschmerzen und tonisiert das Yin. Deshalb ist sie super für werdende Mamas. Bei Morgenübelkeit kann täglich eine halbe Grapefruit zum Frühstück verzehrt werden. Aber mehr sollte es nicht sein, denn ihre Thermik ist kühlend, und dies vertragen wir nur bedingt, denn essen wir zu viel Kühles, oder trinken wir zu viel kalte, rohe Säfte, schwächen wir unser Verdauungsfeuer und verlangsamen unsere gesamte Verdauung, was dann zu Bauchschmerzen, Blähungen und Völlegefühl führt.

Deine Kräuteressenz für den Frühling

by Romina

Jetzt die Zeit nutzen und mit Deiner persönlichen Kräutermischung gereinigt und aufgebaut in den Frühling starten. Nach einer Anamnese und Zungen- und Pulsdiagnose nach TCM (Traditionell Chinesischer Medizin) werden die passenden Kräuter für Deine Kur in Form einer Tinktur oder Teemischung ausgesucht und zusammengestellt und über eine gewisse Zeit eingenommen. Unterstützend werden individuell nach Deiner Disharmonie und Konstitution die eigenen Körperessenzen (Qi, Blut, Yin und Yang) mithilfe der Akupunktur tonisiert.

Phytotherapie für Kinder

Published by Romina

Auch in der Kinderheilkunde gibt es ganz viele Pflanzen, welche eingesetzt werden können. Gerade auf den Winter zu, wenn sich die Erkältungen häufen und man das Gefühl hat, dass die…

October 14, 2018

Blut tonisieren, Garten, Kräuter, Phytotherapie, Qi tonisieren, Wind-Hitze eliminieren, Wind-Kälte eliminieren

Deine Kräuteressenz für den Frühling

Published by Romina

April 11, 2018

Kräuter, Phytotherapie, Qi tonisieren, Treatments

Boretsch und Kohl

Published by Romina

Borago officinalis – Der wunderschöne Boretsch ist ein super Kraut bei Erkältungen und perfekt für den Winter. Er unterstützt die Lungenenergie und hilft bei Erkältungen, Husten oder Halsschmerzen. Zusammen mit…

November 23, 2015

Detox, Garten, Gemüse, Gewürze, Hitze eliminieren und Nässe trocknen, Hitze eliminieren und Toxine ausleiten, Kräuter, Nässe Feuchtigkeit und Hitze ausleiten, Wind-Hitze eliminieren, Yin tonisieren

Bärlauch

Published by Romina

Allium ursinum – Der Bärlauch hat eine unheimliche Kraft, und ist im Wald einfach zu finden. Im Wald duftet es schon einige Meter entfernt nach dem besonderen knoblauchartigen Geruch. Wie die…

April 4, 2015

Detox, Gemüse, Gewürze, Hitze eliminieren und Toxine ausleiten, Kräuter, Nahrungsmittel, Nässe Feuchtigkeit ausleiten, Qi tonisieren, Yang tonisieren

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